لا حديث اليوم في قاعة الأساتذة بثانويتنا إلا عن قصة الوزير الوفا مع أحد الأساتذة المبرزين العاملين بثانوية محمد الخامس بأنفا- الدار البيضاء . يروي أحد الأصدقاء أن الوزير قام بزيارة مفاجئة تفتيشية للثانوية المذكورة وقام بتفقد سير الدراسة هناك، وسأل عن أحد الأساتذة العاملين هناك، فأخبرته الإدارة أن الأستاذ لم يلتحق بعمله بعد ولم يسحب جدول حصصه. بعد ذلك توجه الوزير إلى إحدى الثانويات الخصوصية بأنفا وسأل عن نفس الأستاذ فوجده يعمل هناك.  مما يدل على توفر الوزير مسبقا على معلومات عن الأستاذ المعني. يُروى أن الوزير أخذ من الأستاذ المعني رقم تأجيره وانصرف.

يُقال أن الأستاذ سيُعاقب بتوقيف راتبه واقتطاع المدة التي تفصل بين الدخول المدرسي وبين قرار الوزير... ويُتوقع أن ترافق هذه العقوبات المادية عقوبات زجرية أخرى... ألا يستحق هذا الزميل هذه العقوبات في نظركم؟

مما لاشك فيه أن بعض الزملاء من رجال ونساء التعليم يعتبرون عملهم بالمؤسسات العمومية بقرة حلوبا يُدر ضرعها رواتب شهرية غير مستحقة... ويتجهون إلى القيام بوظائف أخرى مقابل أجور أقل من تلك الرواتب التي يتقاضونها من الدولة. والضحية في نهاية المطاف هم أبناء هذا الشعب الذين يتفق على ضرورة تجهيلهم أساتذتهم ومديروا المهرجانات التي تُقام أثناء فترات امتحاناتهم، والقائمون على الإعلام العمومي التافه… وغيرهم.

أنا لست فقط من المؤيدين لقرار الوزير الأخير المتعلق بتعليق العمل بالمذكرة 109، بل إنني أرى أن يُلغى ما يُسمى بالتعليم الخصوصي لأن الشعب أصلا يؤدي ضرائب من المفترض أنها تعطي الحق لأبنائه في تعليم عمومي مجاني مُحترم.

إن قيم الأنانية والجشع هي السبب في تخلفنا الشامل الذي صار لا يُستثنى منه أي قطاع. وكنا نرجو أن يبقى التعليم بمعزل هذا الطوفان الذي رمى بنا في المؤخرة.

عندما يحل وقت النوم، تبدأ الجفون بالتثاقل، والعيون تبدأ بالاحمرار شيئا فشيئا، وتحس بجسمك يستجيب لهذه الإشارة،  فيبدأ هو بتخفيف نشاطه شيئا فشيئا،  والدماغ يرسل الإشارات لبقية أعضاء الجسم كي تقوم هي الأخرى بدورها في التهيئة للنوم.

 وبعد أن تتمدد على الفراش الوثير كلها لحظات،  وترى نفسك قد غبت عن الوعي،  ودخلت في الموتة الصغرى ، النوم الهادىء .. الوادع...

ولكن، هل فكرت في نفسك ولو مرة واحدة ما الذي يحصل لو تعطلت آلية واحدة من آليات عمل الجسم كيف سيتحول شكلك وأنت نائم؟؟

عندما تنام يكون الله سبحانه وتعالى يرعاك ويسلِّمك من الآفات عند نومك. لذلك احمد الله سبحانه عز وجل على تقليبه لك مرّة كل 7 دقائق لتغيير وضعك أثناء نومك حتى لا يصاب جلدك الرقيق بالتعفن.

واحمد الله سبحانه على نعمة لسان المزمار الذي يفتح منفذا للريق الكثيف الذي يجتمع بفمك وأنت نائم لا تدري حتى لا تختنق وتشرق بالريق.

احمد الله اللطيف الرؤوف بعباده على نعمة الأحلام غير المرضية التي يجعلها الله سبحانه كالمنظف لما يزدحم في ذاكرتك من معلومات ومشكلات، وكل ذلك لتحافظ على لياقة عقلك.

احمد الله سبحانه على نعمة عدم إصابتك بفيروس التهاب الدماغ السباتي الذي تصاب معه بنوبة من الحمّى الشديدة مع فترات طويلة من النوم لا تحس بعدها بالراحة احمد الله سبحانه على نعمة انك لا تعاني من نوبات الهلع الليلي والهلوسة الشديدة والهذيان المتلاحق بسبب ما تراه من أحلام وتصورات أثناء نومك.

واحمد الله سبحانه على نعمة عدم إصابتك بالنوم المرضي المفاجىء الذي يجعلك تنام في أي مكان وفي أي لحظة سواء كنت تأكل أو تقود سيارتك أو تصعد السلالم.

احمد الله سبحانه على نعمة عدم اصابتك بمتلازمة الرجلين التوهمي والذي يجعل رجلاك تنتفخان أثناء نومك.

احمد الله سبحانه على نعمة عدم إصابتك بمرض التبول الليلي اللاشعوري  الذي قد يصيب الإنسان ولو كان كبيرا.

احمد الله سبحانه على نعمة عدم إصابتك بشلل النوم الذي يصيب عضلات الجسم فجأة لفترات مختلفة.

احمد الله سبحانه على نعمة هدوء شخيرك وعدم إصابتك بانقطاع التنفس النومي الذي يجعل من شخيرك صوتا مزعجا تصل درجة قوته إلى إيقاظ من في الحجرة الأخرى.

احمد الله سبحانه وبحمده على نعمه التي لا تنتهي ... وعلى أفضاله التي لا تحصى...
يرعاك وأنت نائم...

ويرعاك وأنت قاعد...

ويرعاك وأنت قائم...

ويرعاك في كل أحوالك ...

إذا أويت إلى فراشك فاضطجع على جنبك الأيمن ثم قل الدعاء الذي أخبرنا به الحبيب صلى الله عليه وآله وسلم: "باسمك اللهم وضعت جنبي، وباسمك أرفعه فإن أمسكت نفسي فارحمها وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين ".

 (منقول للفائدة)

كشفت دراسة أمريكية عن الإعجاز العلمي في السنة النبوية المتعلق بالنوم على الشق الأيمن مع وضع اليد اليمنى تحت الخد الأيمن في تهدئة جسم الإنسان والنوم السريع، واستغناء الأشخاص الذين يعانون من القلق والتوتر عن تناول للمنومات.

وأجرى هذه الدراسات فريق بحثي أمريكي برئاسة العالم المصري المغترب الدكتور جمال الدين إبراهيم، أستاذ علم السموم بكاليفورنيا ومدير مركز علوم الحياة "لايف ساينس لاب" بالولايات المتحدة الأمريكية.

وقال الدكتور جمال إبراهيم إن هذه الدراسة تأتى في إطار اتجاه المراكز والمعاهد البحثية الأمريكية الجديد نحو الاعتماد على الطبيعة واللجوء إليها في حل المشاكل العلاجية المترتبة عن الآثار الجانبية الضارة، والسموم التي تنتج عن استخدام الأدوية الكيميائية، حسبما ذكرت وكالة أنباء الشرق الأوسط.
وأضاف أن فريقه البحثي استند في تلك الدراسة على نتائج أبحاث سابقة أجريت مؤخرا في بريطانيا على الأطفال، وأشارت إلى أن نوم الأطفال على شقهم الأيمن يساعدهم على النوم الهادئ بسهولة ويمنع حدوث الكوابيس.

وأشار إلى أنه وفريقه البحثي عند تطبيق نتائج الأبحاث البريطانية على البالغين توصل إلى أن القلب يعمل بمجهود أقل إذا كان في الجزء العلوي من الجسم، وهو الوضع الذي يحدث عند النوم على الجانب الأيمن، فيضخ القلب الدم للجزء الذى أسفل منه بسهولة مما يساعد على تهدئة جسم الإنسان والنوم السريع.

وتابع أنه من ناحية أخرى، فإن الإنسان عندما يكون متوترا فإن الشحنات الكهربائية تتراكم في المخ وعند وضع اليد اليمنى تحت الخد الأيمن عند النوم يتم تفريغ تلك الشحنات الزائدة الضارة الموجودة في المخ.

وفسر ذلك بأن الشقين الأيمن والأيسر من جسم الإنسان غير متماثلين كهرومغناطيسيا، فالشحنات الكهربائية في الجزء الأيمن من الجسم أقل من الجزء الأيسر لوجود القلب، وأن الجزء الأيمن من مخ الإنسان يتحكم في النصف الأيسر من الجسم والعكس صحيح، وبالتالي فإنه عند وضع اليد اليمنى تحت الخد يحدث تفريغ الشحنات الكهربائية من الجزء الأيمن في المخ إلى اليد اليمنى الأقل شحنات، مما يساعد الإنسان على الاسترخاء بسهولة والنوم بيسر.

عن العربية. نت

أوصى رجل حكيم ابنا له مقبلا على الزواج فقال:

أي بني :
إنّك لن تنال السعادة في بيتك إلا بعشر خصال تمنحهالزوجك فاحفظها عني واحرص عليها:

أما الأولى والثانية :
فإنّ النّساء يحببن الدلال ويحببن التصريح بالحب فلا تبخل على زوجتك بذلك فإن بخلت جعلت بينك وبينها حجاباً من الجفوة ونقصاً في المودة.

وأما الثالثة:
فإنّ النّساء يكرهنَ الرجل الشديدَ الحازم ويستخدمن الرجل الضعيف اللين فاجعل لكل صفة مكانهافإنّه أدعى للحب وأجلب للطمأنينة.

وأما الرابعة:
فإنّ النساء يُحببن من الزوج ما يحب الزوج منهنّ من طيب الكلام وحسن المنظر ونظافة الثياب وطيب الرائحة، فكن في كل أحوالك كذلك، وتجنب أن تقترب من زوجتك تريدها لنفسك و قد بلل العرق جسدك وأدرن الوسخ ثيابك، فإنّك إن فعلت جعلت في قلبها نفوراً، وإن أطاعتك، فقد أطاعك جسدها ونفر منك قلبُها.

أما الخامسة :
فإنّ البيت مملكة الأنثى وفيه تشعر أنّها متربعة على عرشها وأنها سيدة فيه، فإيّاك أن تهدم هذه المملكة التي تعيشها، وإياك أن تحاول أن تزيحها عن عرشها هذا فإنّك إن فعلت نازعتها ملكها، وليس لملكٍ أشدّ عداوةً ممن ينازعه ملكه وإن أظهر له غير ذلك.

أما السادسة :
فإنّ المرأة تحب أن تكسب زوجها ولا تخسر أهلها، فإيّاك أن تجعل نفسك مع أهلها في ميزان واحد، فإمّا أنت وإمّاأهلها فهي وإن اختارتك على أهلها فإنّها ستبقى في كمدٍ تُنقل عَدْواه إلى حياتك اليومية.

والسابعة:
إنّ المرأة خُلِقت مِن ضِلعٍ أعوج وهذا سرّ الجمال فيهاوسرُّ الجذب إليها وليس هذا عيباً فيها ' فالحاجب زيّنه العِوَجُ'، فلا تحمل عليه إن هي أخطأت حملةً لا هوادة فيها، تحاول تقييم المعوج فتكسرها وكسرها طلاقها، ولا تتركها إن هي أخطأت حتى يزداد اعوجاجها، وتتقوقع على نفسها فلا تلين لك بعد ذلك ولا تسمع إليك، ولكن كن دائما معها بين بين.

أما الثامنة :
فإنّ النّساء جُبلن على كُفر العشير وجُحدان المعروف، فإن أحسنت لإحداهنّ دهراً ثم أسأت إليها مرة، قالت: ما وجدت منك خيراً قط. فلا يحملنّك هذا الخلق على أن تكرهها وتنفر منها. فإنّك إن كرهت منها هذا الخلق رضيت منها غيره ..

أما التاسعة :
فإنّ المرأة تمر بحالات من الضعف الجسدي والتعب النفسي
حتى إنّ الله سبحانه وتعالى أسقط عنها مجموعةً من الفرائض
التي افترضها في هذه الحالات. فقد أسقط عنها الصلاة نهائياً في حالة الحيض وفترة النفاس، وأنسأ لها الصيام خلالهما حتى تعود صحتها ويعتدل مزاجُها. فكن معها في هذه الأحوال ربانياً كما خفف الله سبحانه وتعالى عنها فرائضه أن تخفف عنها طلباتك وأوامرك .

أما العاشرة :
فاعلم أنّ المرأة أسيرة عندك، فارحم أسرها وتجاوز عن ضعفها تكن لك خير متاع وخير شريك.

قرأت في موقع جريدة القدس العربي الخبر التالي:

تواجه امرأة أمريكية عقوبة السجن لمدة عام واحد ودفع غرامة مالية بقيمة ألف دولار، بعد اتهام كلبيها بالتسبب بأزمة قلبية لدجاجة جيرانها ما أدى إلى نفوقها.

وذكرت وسائل إعلام أمريكية أن جوي ماكدونلد من دنفر تواجه تهمة الإساءة إلى الحيوانات التي تصل عقوبتها إلى السجن لعام واحد وغرامة مالية بقيمة ألف دولار، بعد أن نبح كلباها من نوع تشيواوا وأرعبا دجاجة الجيران ما أدى إلى إصابتها بأزمة قلبية ونفوقها.

وقال جورج جامبلين، صاحب الدجاجة، إن زوجته التايلاندية تحب تربيتها لأنها تذكرها بطفولتها، وإن الدجاجة كانت حيواناً أليفاً، مشيراً إلى أنها ليست المرة الأولى التي يهجم فيها الكلبان على دجاجاته.

وعرضت ماكدونلد دفع 30 دولارًا لجارها للتعويض عن الدجاجة ولكنه رفض.

انتهى الخبر.

يبدو إذن أن القانون الأمريكي صارم في مسألة إساءة معاملة الحيوانات. فالمرأة التي تواجه عقوبتي السجن والغرامة المالية الثقيلة التي تقدر بألف دولار لم تنبح في وجه الدجاجة المتوفاة إلى رحمة الله. ولم تكن المرأة السيئة الحظ تعلم، لا سمح الله، أن الدجاجة الهالكة تعاني من أزمة قلبية. والأهم من هذا وذاك أن كلبي السيدة السيئة الحظ لم يُجهزا على الدجاجة الهالكة أو يعتديا عليها... كل ما قاما به، حسب منطوق الخبر، هو النباح، مجرد نباح مفضي إلى الموت.

كل هذه الحيثيات قد لا تشفع للسيدة التي قد تقضي عاما من عمرها وراء القضبان، وتدفع غرامة مالية.

السؤال المطروح هو: إذا كانت هذه السيدة تستحق عاما في السجن وأداء ألف دولار من أجل عيون الدجاجة الهالكة، فما هي العقوبة التي تستحقها أمريكا نفسها، التي أطلقت قطعانا من الكلاب تأكل لحوم البشر في فلسطين المحتلة؟ هل الدجاجة الهالكة في ولاية دنفر أكثر أهمية من آلاف البشر الذين قتلتهم، ولا زالت تقتلهم قطعان الهمج الصهيوني بدعم أمريكي؟

إن هذا الخبر الطريف الوارد من ولاية دنفر الأمريكية لا يعكس سوى النفاق الأمريكي المقيت. فالمنافقون وحدهم هم الذين يتورعون عن قتل الحشرات والحيوانات ويستحلون دماء بني البشر في نفس الوقت.

يُروى أن منافقا من هذه الطينة، وكان من أهل العراق، جاء إلى ابن عمر وقت الحج يسأله عن بعوضة قتلها في الحرم، هل عليه دم أم لا؟! فقال ابن عمر: سبحان الله، يا أهل العراق تقتلون ابن رسول الله (أي الحسين بن علي رضي الله عنه وأرضاه) وتسألون عن دم البعوض!

قاتل الله النفاق والمنافقين كائنين من كانوا !

ترَكَ اللّصُّ لنـا ملحوظَـةً

فَـوقَ الحَصيرْ

جاءَ فيها :

لَعَـنَ اللّهُ الأمـير

لمْ يَـدَعْ شيئاً لنا نسْرِقَـهُ

إلاَّ الشّخـيرْ… !

(أحمد مطر)

يتحدثون عن حرب الطرق وكأنها قدر مقدور لا أسباب له... من بين أهم أسبابها الحالة المتردية للطرق بمملكتنا السعيدة.... اليوم كادت إحدى الحفر أن تسبب حادثة سير لولا لطف الله... وأكيد أن حوادث أخرى وقعت تكبد فيها المواطنون خسائر بسبب هذه الحفر التي لا تكاد تخلو منها طريق في هذه البلاد... نسأل الله السلامة والعافية.

كلمة إلى الوزير الأخ عبد العزيز الرباح: إذا كان المغرب سيربح في عهدكم طرقا بلا حفر ستكون قد جنبت البلاد مصائب جمة، ولك الأجر في ذلك. أما إذا انتهت ولاية حكومتكم ودار لقمان على حالها فاحذر أن تقف أمام الله وفي عنقك مسؤولية أرواح أزهقت على الإسفلت... عندها سيسألك رب العزة: "لِمَ لَمْ تصلح الطريق يا عبد العزيز؟". فأعد للسؤال جوابا.

وفقكم الله لما فيه خير المغرب وصلاحه.

أصدرت وزارة التربية مراسلة وزارية في شأن عملية تدبير الفائض والخصاص بالمؤسسات التعليمية، وهذا نصها:

مراسلة وزاية بخصوص تدبير الفائض- يونيه 2012

أصبحت بعضُ المفاهيم التي تحظى بقبول لدى معظم الناس وسيلة لترويج قيمٍ أخرى قد لا تحظى بقبول لدى الناس... وبعض هذه المفاهيم الكثيرة نجد مفاهيم حرية التعبير، وحرية الرأي... وغيرها من العبارات المسكوكة التي تُضاف إليها عبارة "حرية".

نعم، الحرية قيمة سامية استرخص في سبيلها العظماء كل غالٍ ونفيس، بل استرخصوا في سبيلها أرواحهم. لكن الحرية، كي تبقى حريةً، يجب أن تخضع هي نفسُها لقيود وضوابط تحُدُّ من جموحها، وإلا صارت فوضى تنعدم معها الحياة. مَثَلُها في ذلك كمَثَلِ السيارة التي صنعها الإنسان ليتَنقل بها إلى أماكن قد تكون بعيدة بسرعة ما كان ليستطيع أن يتنقل بها قبلها. لكن رُغم أن الوظيفة الأصلية للسيارة هي التحرك فإن الفرامل القوية تبقى شرطا أساسية لسلامةِ السيارةِ وراكبِها لتكبحَ سرعَتَها وتوقِفَها عندَ اللزوم... وكم من سائق فقد حياته بسبب غياب الفرامل أو ضعفها، نرجو الله السلامة.

لذلك، فإن الدعوة إلى الحرية المطلقة هي تماما مثل الدعوة إلى استعمال السيارات بدون فرامل، بدعوى أننا في عصر السرعة، ولا أدري عن أي سرعة يتحدثون .. ربما عن سرعة الانتقال إلى الرفيق الأعلى. ومن هذه الدعوات الغريبة العجيبة الدعوةُ إلى إطلاق العنان للحرية الجنسية وتعطيل تجريم العلاقات الجنسية خارج مؤسسة الزواج.

نحن الآن مازلنا نعيش في ظل الفصل 490 من القانون الجنائي الذي يعتبر العلاقة الجنسية خارج مؤسسة الزواج "جريمةَ فسادٍ" يعاقب عليها القانون بالحبس من شهر واحد إلى سنة. ومع ذلك بدأ المجتمع يعاني من ظاهرة ما يسمى زورا وبهتانا بـــ"الأطفال الطبيعيين" الذين جاءوا ثمرة لعلاقات غير شرعية، والذين يعانون من عدم تقبُّل المجتمع لهم. فكيف سيكون حال مجتمعنا إذا أُسقِط هذا الفصل؟؟ !!

لست أدري هل من حُسن حظنا أم من سوء حظنا أن هامش الحرية اتسع لتظهر مثل هذه الدعوات الغريبة مثل الدعوة إلى حقوق اللوطيين والسحاقيات، ودعوات الحرية الجنسية.. والتي يمكن أن نلخصها إجمالا في دعوات تحرير ما دون الحزام ! ولكن عموما يُمكن اعتبار مثل هذه الدعوات ظاهرة إيجابية ( !!) على اعتبارها أنها تعطي فرصة للمجتمع ليقوِّيَ مناعته ضد هذه الفيروسات والأمراض الفتاكة.

اقتراح أخير، لماذا لا ندعو مثلا إلى تيسير الزواج؟ أليس ذلك أضمن لشبابنا كي يعيشوا حياة طبيعية داخل المجتمع، بدل العيش على هامشه؟ لماذا لا نضغط على النظام كي تصير حياة الأسر أيسر؟ هذه هي المعارك التي يجب أن نخوضها، وإلا فستكون فتنة في الأرض وفساد كبير.

والله أعلم

أنا ليس لي علم الحواة كي أخرج الجبل العظيم
من الحصاة
وأجر آلاف الفوارس
كالأرانب من بطون القبعات
أنا ليس لي علم
بتعبئة الشجاعة في القناني
أو فن تحويل الخروف الى حصان
أنا لست إلا شاعرا
أبصرت نار العار ناشبة بأردية
الغفاة
فصرخت هبوا للنجاة
فإذا أفاقوا للحياة ستحتفي بهم
الحياة
و إذا تلاشت صرختي …وسط
الحرائق كالدخان
فلأن صرخة شاعر لا تبعث الروح
الطليقة في الرفاة
أنا شاعر حر أعاني
من حرقة الآباء أقتبس المعاني
و مداد أشعاري تقاطر من دموع
الأمهات
فمتى ستوحي بالهوى شفة الهوان
ومتى ستطلع وردة الآمال في
تلك الدواة
شعري عصارة عصركم
لا تطلبوا مني اصطناع المعجزات
أوطانكم رهن المنية
والبقية في حياة الصولجان
ورقابكم تحت السيوف
وحتفكم فوق اللسان
ودماؤكم تجري دراهم فوق أفخاذ
الغواني
وذواتكم سجادة لنعال أبناء
الذوات
هذي بذور حياتكم
واللافتات هي النبات
لا سوق عندي للأماني
روحوا اشتروا تلك البضاعة
من دكاكين الولاة
أنا لا أبيع مخدرات

(أحمد مطر)

دفع التأثير السلبي البالغ للسكر عند تناوله بكميات كبيرة البعض للمطالبة بتنظيم نسبته في مختلف الصناعات، لدرجة كتابة مقال عنه في مجلة "التايمز" البريطانية تحدث عن محاولات إدراج السكر ضمن المواد السامة التي يجب تنظيم تناولها مثل الكحوليات والسجائر. ويطالب البعض بتنظيم تناوله بين المراهقين تحت سن السابعة عشرة، بل وفرض ضرائب عقابية على المنتجات التي تزيد بها نسب السكر عن الحد المسوح.

وسبب هذه الإجراءات المقترحة هو ما تسببه الجرعات العالية من السكر في مشاكل الكبد والبدانة والبول السكري والعديد من الأمراض المستعصية الأخرى. إلا أن هناك مقال آخر تساءل عن كيفية وصف عنصر أساسي من عناصر النظام الغذائي لأي شخص في العالم بالسمية، في حين أن توجيه الناس لترشيد استهلاكهم من هذه المادة يضمن لهم حياة طويلة صحية.

كما أشار المقال إلى أن هناك أشياء أخرى في الحياة يمكن أن تتسبب في مشاكل معقدة إذا ما تم تناولها بكميات عالية، ومنها الماء، حيث يقول العلماء إن تناول كميات كبيرة من الماء في جلسة واحدة يمكن أن يتسبب في هبوط النيتروجين في الدم الأمر الذي يؤدي للوفاة.

بالإضافة إلى أن زيادة نسبة الأكسجين تتسبب في اضطرابات و ونوبات قلبية والوفاة.

وتناول المقال أيضا مخاطر تناول فول الصويا الذي يمكن أن يكون خطراً إذا ما تم تناوله بكميات كبيرة، فخصائصه التي تحاكي هرمون الأستروجين قد تضر بخصوبة السيدات وعناصر البلوغ عند الفتيات والفتيان وتسبب في تشوهات الأجنة.

يجب أن يدرك الجميع أن العلماء سمحوا للحكومات بفرض ضرائب مشددة على صناعة التبغ والكحوليات لأن الجميع يتفق على مضارهما. الآن يستهدفون السكر والملح وهو الأمر الذي يجب ألا يسمح به الناس كما يقول كاتب المقال.

عن العربية

كان أحد الأصدقاء قد نصحني ذات يوم أن أراجع نقودي بعد الأداء في أسواق مرجان... لم أُعِر نصيحته اهتماما كبيرا إلى أن وجدتني صباح أمس في موقف ذكرني بها...

سعر البضاعة على الرفوف

كنت أنا وصديقي نقوم بجولة بين رفوف هذا السوق... سوق مرجان، فأردت أن أغتنم هذه الفرصة لأقتني بعض الأغراض... كان من بين هذه الأغراض صدرية الوقاية العاكسة للضوء، والتي صارت من لوازم السيارات بمقتضى مدونة السير الجديدة. كان ثمنها المكتوب على الرفوف هو 15.90 درهما... ولأن الأغراض التي اشتريتها كانت قليلة فقد عددت المبلغ الإجمالي الذي كان عليَّ أداؤه... لذلك فوجئت عندما طلبت مني الآنسة مبلغا أكثر بقليل من الذي كنت أتوقع.

سعر نفس البضاعة في الفاتورة

اتهمت نفسي في البداية، لأنني أعلم أنني لم أكن يوما أتمتع بعلاقة جيدة مع أساتذتي في الرياضيات... لكنني عندما ألقيت نظرة على الفاتورة وجدت أن ثمن الصدرية هو 19.20 درهما وليس 15.90 درهما كما كنت أتوقع... اتهمت ذاكرتي مجددا، لأنني لا أجيد حفظ الأرقام... فأنا بالكاد أحفظ رقمي الهاتفي ورقم تأجيري ورقم بطاقتي الوطنية.. إضافة إلى رقم هاتف والدي. ولا أتذكر في هذه اللحظات رقم ما مضى من سنوات عمري إلا إذا أخذت فاصلا أطرح فيه السنة التي وُلدت فيها من رقم السنة الحالية.

صدرية الوقاية

لحسن حظي كان معي صديقي أمين الذي سألته عن ثمن الصدرية لأتأكد، فبرَّأ، جزاه الله خيرا، ذاكرتي من تهمة الضعف. طلبنا من الآنسة المكلفة بالاستقبالات أن تنادي لنا على عامل المبيعات في رواق لوازم السيارات لنستفسره في الأمر... نادت عليه مرارا عبر الميكروفون لكن لم يظهر له أثر... انتظرنا عشرين دقيقة بالتمام والكمال بلا جدوى فاضطررنا أن نعيد للآنسة سلعتها ونستعيد نقودنا وننصرف...

أظن الآن أنه على مرجان أن يرفع شعار: "مرجان... الغش في الخدمة والأثمان".

استمعت هذا الصباح على المذياع إلى نصائح الدكتور محمد الفايد للتلاميذ المقبلين على امتحانات الباكالوريا بخصوص ما ينبغي لهم أن يتناولوا من أطعمة وما ينبغي لهم أن يتفادوه قبل وأثناء الامتحانات. ومن مجمل ما جاء في نصائحه أنه ينبغي للتلاميذ في صباح الامتحانات أن تناولوا فطورا جيدا يحتوي على نشويات، مثل خبز أو حساء الشعير، لأنه يقي التلميذ من الإصابة بصداع الرأس. كما ينبغي لهم أن يتناولوا مواد تحتوي على سكريات مثل الفواكه الطرية أو الجافة، والمكسرات. وأشار كذلك إلى أهمية زيت الزيتون في مختلف الوجبات.

كما نصح التلاميذ أن يصطحبوا معهم إلى قاعات الامتحان فواكه مجففة مثل الزبيب والتمر، أو تفاحة أو إجاصة، وقنينة ماء، لأن الماء ضروري للتلاميذ في هذه المرحلة.

ونصح التلاميذ كذلك أن يتفادوا تناول اللحوم في وجبة الغذاء، لأنها تستغرق وقتا طويلا في الهضم، من ثلاث ساعات إلى خمس ساعات، مما يؤثر سلبا على مردوديتهم في امتحانات ما بعد الظهيرة.

ونصح الفايد التلاميذ بتفادي الأكل الجاهز خارج المنزل تلافيا لأي تسمم غذائي من شأنه أن يؤثر على نتيجة الامتحانات لا قدر الله.

أما في المساء، فينصح الدكتور الفايد التلاميذ بالإكثار من الفواكه والعصائر والسلطات والسمك. "وما فيها باس شي بريريد تاع اللويزة أثناء المراجعة".

وفقكم الله وسدد خطاكم وجعل الامتحانات بردا وسلاما على قلوبكم

تانغ شوكان البالغ من العمر 43 سنة، قد يبدو وكأنه من أشنع رجال العالم على الكرة الأرضية، ولكن شناعة وجهه جعلته يدخل كتاب غينيس كالشخص الوحيد الذي بإمكانه أن يكون وجهه مفتولا.
واليوم، قام شوكان بالإعلان عن مباراة، ودعا الجميع للمشاركة فيها من أجل معرفة من قد يتحداه في مسابقة من يستطيع أن يكون له وجه مفتول أكثر.
وتبلغ قيمة جائزة المباراة 10000 دولار أميركي، لأي رجل يكون قادرا على أن يتحدى أشنع رجل في العالم. طبقا لما أوردته جريدة الأنباء الكوتية.

عن العربية

عندما كنت صغيرا سمعت والدي يردد هذه العبارة كلما أراد انتقاد أحدنا بسبب تراخيه في القيام بما يُطلب منه... لكن اليوم أثبت حليب الأتان خطأ نظرية والدي..

ففي العاصمة الصربية بلغراد توجد محمية خاصة للحمير تُنتج ألبانا ذات "جودة عالية" وذات أسعار غالية أيضا، تصل إلى 40 يورو للتر الواحد، بحسب ما ذكره موقع جريدة القدس العربي. كما أن حليب هذه الحمير يُستعمل لإنتاج أجود أصناف الجُبن وأغلاها في العالم، والتي يصل ثمنها إلى ألف يورو للكيلوغرام الواحد، أي ما يعادل 1255 دولار أمريكي... أي أكثر بكثير من عشرة آلاف درهم مغربي.

إضافة إلى كل ذلك فحليب الأتان يُستعمل في ألمانيا لإنتاج مواد تجميل عالية الجودة...

خلاصة القول أن على المخيال المغربي أن يُعيد مقاربته للحمير... فهذا المخلوق الصبور الذي نتهمه بالغباء ونتهمه حليب أُنثاه بعدم النفع أثبت أن العيب فينا لا فيه.

والله أعلم

نعتقد جميعا أن تناول الفاكهة يعني: شرائها ، تقطيعها ، ثم وضعها في أفواهنا. ولكن في الحقيقة الأمر ليس بهذه السهولة فمن المهم معرفه كيف ومتى نتناول الفواكه .

إذن !!ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة؟

أكل الفاكهة لا يعني تناولها بعد الطعام، بل ينبغي تناولها على معدة فارغة.

إذا كنت تأكل الفاكهة بتلك الطريقة "واعني أكل الفاكهة على معدة فارغة"  فذلك  سيؤدي بدور رئيسي  وفعال لإزالة سُمِّية جهازك الهضمي، وفي نفس الوقت سوف يمد الجسم بقدر كبير من الطاقة اللازمة  لإنقاص الوزن وغيرها من أنشطة الحياة المتعددة . .

لنفترض انك تناولت شريحتين من الخبز وبعد ذلك أكلت شريحة  فاكهة. 

شريحة الفاكهة على استعداد للذهاب مباشرة من المعدة إلى الأمعاء، ولكنها منعت من القيام بذلك. وفي هذه الأثناء الوجبة بكاملها( شريحتي الخبز) ستتعفن  وتتخمر وتتحول إلى حامض. في اللحظة التي تلامس بها  الثمرة الطعام في المعدة والعصارة  الهضمية فان كتله الطعام تبدأ بالفساد .... لذا رجاءا تناول الفاكهة على معدة فارغة أو قبل وجبات الطعام!

لابد انك سمعت الناس يتذمرون قائلين " في كل مرة كنت أتناول بها  البطيخ أتجشأ" ،أو "عندما أكل فاكهه محدده  فان معدتي تنتفخ"  ، "بمجرد تناولي الموز أشعر بحاجه ملحه للذهاب إلى المرحاض"  ،... الخ  في الواقع كل هذه المشاكل لن تحدث إذا أكلت الفاكهة على معدة فارغة. ثمرة الفاكهة ستختلط مع غيرها من المواد الغذائية المتعفنة وتنتج الغاز، وبالتالي سوف تشعر بالانتفاخ ! ( الشيب   ، الصلع ، الغضب ، والدوائر السوداء  تحت العين  كل  ذلك لن يحدث  إذا كنت تتناول الفاكهة ومعدتك فارغة .
ووفقا لما ذكره الدكتور {هربرت شيلتون}  الذي اجري مجموعه من البحوث حول هذه المسألة :

" لا يوجد ما يسمى بفواكهه حمضيه مثل البرتقال والليمون ، وذلك لأن جميع الفواكه تصبح قلوية داخل أجسامنا"

إن كنت تتحكم بالطريقة الصحيحة لتناول الفواكه ، فأنك ستملك كل من  سر الجمال ، طول العمر ، والصحة…

عندما ترغب بشرب عصير الفاكهة   فأشرب عصير الفاكهة الطازجة فقط وليس المعلب،ولا تشرب العصير الذي تم تسخينه.

لا تأكل الفواكه المطبوخة  لأنك لن تحصل على المواد المغذية المفيدة على الإطلاق.

كل ما ستحصل عليه هو  الطعم . فالطبخ يدمر الفيتامينات. والأفضل تناول الفاكهة بكاملها بدلا من شرب العصير.

ولكن  إن كان لا بد أن تشرب العصير فاشربه عن طريق الفم و ببطء، وهكذا ستسمح باختلاط  العصير مع اللعاب قبل بلعه. 

عمل حميه الفاكهة وذلك-  بالصيام لمده 3 أيام  خلالها لا تتناول أي طعام  غير الفواكه .. وبذلك تطهر وتنظف الجسم.- بمعنى "مجرد أكل الفاكهة وشرب عصير الفواكه طوال 3 أيام "

وسوف تفاجأ عندما يقول لك  أصدقاؤك: كم تبدو مشرقا ومبتهجا !

ثمار الكيوي : الكيوي ثمره صغيرة ولكن قوية. فهي   مصدر   جيد للبوتاسيوم  والمغنيسوم وفيتامين  E بالاضافه للألياف .كما أنها تحتوي على ضعفي كميه فيتامين C الموجودة في البرتقال.

 
ثمار التفاح  : تفاحة يوميا تغنيك عن الطبيب؟ على الرغم من إن  التفاح يحتوي على نسبة منخفضة من فيتامين C، ولكنه يحتوى  على المواد المضادة للأكسدة  التي تعزز من نشاط فيتامين (C) مما يساعد على خفض مخاطر الإصابة بسرطان القولون ، أو الإصابة  بنوبة قلبية والسكتة الدماغية. 

ثمار الفراولة : تعتبر الفراولة فاكهه الحماية والوقاية. وتحتوي على أعلى نسبه مضاد للأكسدة بين أهم أنواع الفاكهة.كما تحمي و الجسم من مسببات السرطان ،ومن  انسداد الأوعية الدموية  .

ثمار البرتقال : أحلى دواء. فان تناولت مابين 2-4 من البرتقال يوميا فستبعد عنك نزلات البرد وسيخفض نسبة الكولسترول ، كما ستعمل على الحيلولة دون الإصابة بحصى الكلى وأذابه حصى الكلى  ، وكذلك يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون. 

ثمار البطيخ :  أفضل  وأروع فاكهه  تقضي على العطش. تتألف من 92 ٪ من المياه ، كما أنها محملة بجرعة عملاقة من الجلوتاثيون(نوع من الأحماض الامينية ) ، والتي تساعد على تعزيز جهاز المناعة لدينا. كما أنها تشكل مصدرا رئيسيا للالليكوبين – مكافح عامل أكسده  السرطان. كما يحتوي على  فيتامين (C) و للبوتاسيوم.

  الجوافة والبابايا : تستحقان أفضل الجوائز لاحتوائهما على اعلي نسبه من فيتامين  (C) و الجوافة غنية أيضا بالألياف ، مما يساعد على منع الإمساك. البابايا غنية بالكاروتين ، وهذا جيد لعينيك.

شرب الماء البارد بعد تناول الوجبة يعني السرطان!

هل  يمكنك تصديق هذا؟ بالنسبة لأولئك  الذين يحبون شرب الماء البارد، هذا المقال مناسب  لهم. وسيكون لطيفا  تناول قدحا من المشروب البارد بعد الوجبة الغذائية. ومع ذلك ، فإن الماء البارد  سوف يعمل على  تجميد  المادة الزيتية التي استهلكتها توا. و سيبطئ عملية الهضم. وعندما   يتفاعل هذا الراسب مع الحامض ، فسوف يتكسر وتمتصه الأمعاء أسرع من الطعام الصلب. وسوف يبطن الأمعاء. وسريعا  ، يتحول إلى دهون  التي ستودي إلى السرطان. فمن الأفضل شرب شوربة ساخنة أو ماء دافئ بعد وجبة طعام.

ملاحظة مهمة وجدية حول  " نمط النوبات القلبية ": (هذه ليست مزحة!)

على النساء أن يعلموا أن الألم الذي نشعر به  في الذراع الأيسر والمعروف كعرض من أعراض الأزمة القلبية.  ليس هو الوحيد بل يجب الانتباه للألم  الحاد في خط الفك السفلي فهو عمن أهم أعراض النوبة القلبية ذلك انك قد لا تشعر أبدا  بألم الصدر أثناء أول  نوبة قلبية. الغثيان و العرق الشديد أيضا من الأعراض.. ستين في المائة من الأشخاص الذين يصابون بنوبة قلبية بينما هم نائمون لا يستيقظون. بينما يوقظك ألم الفك من نوم عميق.

 

الدكتور إبراهيم الفقي مع الإعلامي محمد خالد على قناة الشارقة الفضائية ... في نقاش حول موضوع السعادة الزوجية... شاهد واستمتع

الجزائر ـ قال رياض قصري نجل المطربة وردة الجزائرية، إن أميرة الطرب العربي تحضر لتصوير كليب أغنية جديدة، ستكون مفاجأة العام الجديد لجمهورها في العالم العربي والجزائر.
وذكرت صحيفة "النهار" الجزائرية الكليب الجديد لوردة الجزائرية يأتي بعد النجاح الكبير لأغنية "ما زلنا واقفين"، التي وجدت الترحاب والإقبال من كل الجزائريين، خاصة في ظل نجاح عملية الانتخابات التشريعية التي أجريت مؤخرا.
وتحدث نجل الفنانة الجزائرية عن التغييرات السياسية التي تشهدها الجزائر وموقف والدته منها قائلا: "السيدة وردة في بيتها وبصحة جيدة وتتابع كل ما يجري في الجزائر باهتمام كبير وسعيدة به، وسعيدة أيضا بالنجاح الذي عرفته طلّتها الأخيرة، خاصة عند الشباب الذي ما زال يتمتّع بجمال صوتها ويطالبها بالجديد والإبداع".
وعن جديدها، خاصة بعد النجاح الكبير الذي حققه ألبومها الأخير "اللي ضاع من عمري"، قال رياض: "وردة الجزائرية تعيش لجمهورها ولفنها وما دامت قادرة على العطاء لن تبخل على جمهورها، وهي بصدد التحضير لتصوير كليب أغنية جديدة في الجزائر، وعندما تسمح الظروف سنتكلم عن تفاصيل هذا العمل الذي يمثّل مفاجأة كبيرة لجمهورها لأنه شيء جميل جدا.
"أما عن معاناتها من الشائعات التي ما زالت تلاحقها، قال رياض "نترك المستقبل يفضح الكذب وصاحب الشائعات المغرضة، وردة لن تتأثر بمثل هذا الكلام وليس لها الوقت للاطّلاع حتى".

عن القدس العربي.

 

خبر مفجع سمعته قبل قليل على أمواج الإذاعة... هو خبر رحيل الفنانة الجزائرية وردة رحمها الله.

ليس الوجه المفجع للخبر هو فقدان الفن العربي لصوتها، ولا المكان الذي كانت تحتلُّه في الساحة الفنية والذي سيبقى شاغرا بعد رحيلها... ولكن الوجه المفجع للخبر هو موت وردة الإنسان، رحمها الله.

في زحمة الحياة والركض وراء متطلباتها يتقوى يقيننا في الكثير من سفاسف الأمور وبهرج الدنيا الخداع حتى تصير لدينا من عظائم الأمور وأمهات الثوابت... لكن الحقيقة الوحيدة التي تنهار أمامها هذه السفاسف وذلك البهرج هي الموت... ولأن المدلولات لا تستمد معانيها إلا من نقائضها كما قال دوسوسير، فإن الحياة ما كان ليكون لها معنى لولا الموت.

نحن في هذه الحياة الدنيا نركض كما تركض الوحوش في البراري... غافلين عن معنى الحياة الحقيقي... لسبب وحيد هو أننا أسقطنا الموت من حساباتنا.

لا شكَّ أننا إذا صرنا إلى ما صارت إليه وردة، رحمها الله، والذين سبقوها، فإننا في قبورنا لن نستطيع أن نغني "بتونِّس بيك" إلا لما قدمنا من أعمال صالحة.... أما الذين لم يقدموا لحياتهم شيئا فلن يجدوا شيئا "يتونسون به" في وحشة القبر، والعياذ بالله.

نسأل الله لوردة الرحمة، ولعشاقها الهداية والمغفرة، ولنا ولكم الرحمة والمغفرة إذا صرنا إلى ما صارت إليه، ونسأله للعالَمين الهداية إلى صالح الأعمال، إذ لا يهدي إلى صالحها إلا هو، وأن يصرفنا عن سيئها، إذ لا يصرف عن سيئها إلا هو.

آمين

 

وفقا لكتاب بعنوان «نظم فكرك. تنظم حياتك» (Organize Your Mind, Organize Your Life)، فإن جوهر سريان الأمور بشكل أبطأ، ومن دون التعرض للتوتر والإجهاد، لا يكمن ببساطة في التحول إلى تنظيم أفضل للأمور.. بل يكمن في تغيير طريقة التفكير.

ويقول مؤلفا الكتاب وهما: الدكتور بول هامرنيس، الأستاذ المساعد في الطب العقلي والباحث في علوم المخ في مستشفى ماساتشوستس العام، ومارغريت مور، المديرة المشاركة لمعهد التدريب (Institute of Coaching) في مستشفى ماكلين، وهما مؤسستان مرتبطتان بجامعة هارفارد.

وفي كتابهما هذا يبحث المؤلفان في أحدث ما تقدمه علوم المخ بخصوص التنظيم فيه، ويقدمان نصائح حول توظيف القدرات التنظيمية الداخلية للدماغ بهدف تحويل الحياة إلى حياة أقل توترا وأكثر إنتاجا، وبالنتيجة النهائية إلى حياة مزهرة أكثر. وقد تناقشا في بعض المواضيع الأساسية في كتابهما مع أعضاء هيئة تحرير «رسالة هارفارد للصحة العقلية».

يصف المؤلفان في الكتاب عملية تتألف من 6 خطوات بهدف تنظيم الوقت، وتنظيم الحياة. وإليكم نظرة مقتضبة على هذه الخطوات المقتبسة من الكتاب:

«ترويض الجنون المؤقت». إن من الصعب التأمل بعمق، وتأمين الأداء الجيد، عندما يكون الإنسان منزعجا، خائبا أو يائسا، أو مشتت الفكر. ولذا عليك أولا أن تتمتع بالهدوء، ثم عليك بالعمل على استقرار عواطفك - مثل الشعور بالخيبة، أو الغضب - التي يمكن أن تكون ملازمة لك في وقت ما.

كن يقظا. عليك أن تكون قادرا على الحفاظ على تركيز الذهن والنجاح في إهمال أي أشياء تثير التشتت، وذلك لتمكينك من تخطيط وتنسيق سلوكك، ولتنظيم أمورك، بهدف التوصل إلى النتائج المرغوبة.

اضغط على «مكابحك». عليك في بعض الأحيان أن تكون قادرا على كبح جماح أفعالك أو أفكارك. وتسمى وظيفة المخ المسماة «التحكم المثبط» (inhibitory control) بذلك، ويمكنك أن تعتبرها مثل نوع من التحكم في الاندفاعات لكي تجنب مخك التشتت أثناء تنفيذ المهمات.

تشكيل و«نحت» المعلومات. من المهم تلقي المعلومات، ثم التأمل فيها، والتفكير بها، ووزنها، ثم التمعن بها عميقا. وبهذه الوسيلة ستنظر غالبا إلى الأمور بطرق جديدة مختلفة.

ربط المواقع. إن الشخص المنظم والكفؤ يجمع كل المواقع هذه مع بعضها ويجمع كل تلك القدرات لكي يفكر في الوضع المطلوب دراسته. وهو يصل بين مختلف المواقع لكي يرسم صورة كاملة لذلك الوضع.

«تحريك القوالب». إن الأشخاص الذين يتمتعون بمرونة بدنية يمتلكون ما يطلق عليه باحثو «فسلجة التمارين الرياضية» أنه «نطاق من الحركة». وعلى نفس المنوال، فإن الفكر المنظم يكون مرنا ومتكيفا، يكون قادرا أيضا على «تحريك القوالب» والتمتع ببصيرة خلاقة.

حوار مع المؤلفين ww* ما هي خلفيات التأهيل العلمي لديكما؟

- الدكتور هامرنيس: أنا طبيب في الأمراض العقلية للبالغين وللأطفال. وإني أعالج أشخاصا يعانون من مختلف أنواع المشكلات المرتبطة بالعواطف، والتفكير، والسلوك. كما أنني أنفذ مزيجا من أعمال البحث والدراسات الإكلينيكية.

- الدكتورة مور: في العقد الماضي كنت أشغل منصب المديرة التنفيذية للتدريب الصحي الشخصي، وترأست فريقا أشرف على تدريب 5000 من المدربين في الصحة والسلامة الصحية. وقد درب هؤلاء بهدف تحسين الأداء العقلي والبدني للأفراد المحتاجين إلى ذلك.

* هل يمكن أن يصبح الناس فعلا أفضل تنظيما؟

- الدكتور هامرنيس: بالتأكيد. هناك بحث عظيم ينفذ حاليا يشمل إجراء تصوير للمخ مع اختبارات للإدراك. إلا أن الناس ليسوا واثقين من أهمية توظيف مثل هذه المعلومات لتغيير حياتهم. ولهذا السبب فإن كتابنا يبدأ بتوضيح الأساسيات حول كيفية عمل المخ ثم توظيف استراتيجيات التدريب الشخصي لمساعدة الناس على استخدام تلك المعلومات بشكل عملي. ويقدم الكتاب إطارا للعمل، أي طريقا نحو التنظيم.

* ما الوقت الذي تحتاجه عملية التنظيم هذه؟

- الدكتورة مور: إن كنت تريد الاهتمام بنطاق معين من الأمور، مثل تنظيم عملك في مجال العمل، فإن بمقدورك أن تنفذ العملية خلال 3 أشهر. أما الانطلاقة الأكبر فإنها تحتاج إلى وقت أطول، فإن كنت تروم تغيير أنساق عملك أو حياتك العائلية، فإن فترة 12 شهرا هي الفترة العملية المطلوبة.

نصائح طبية

* ما هي النصائح التي ترغبان في توجيهها للأشخاص الذين يريدون أن يكونون أفضل تنظيما؟

- الدكتور هامرنيس: أكثر النصائح أهمية ربما تكون هي: العمل خطوة خطوة، أي التأني. وقد طرحنا في كتابنا طريقة تتبع بواسطة «قواعد النظام» التي تستند إلى وظائف المخ. وإننا نبدأ من الأساسيات مثل التحكم في العواطف والتوتر في حياة الشخص، ثم وانطلاقا من ذلك نشرع في البناء، خطوة خطوة، للوصول إلى حياة مثمرة أكثر.

- الدكتورة مور: إن الطريقة التي ننظر بها إلى عملية تنظيم الذهن تختلف كثيرا عما نقرأه حول هذا الموضوع؛ تنظيم الأوقات، ووضع قوائم بالأمور الواجب تنفيذها، والأولويات، ووضع مخططات المواعيد، والتذكير، وكل الأمور الأخرى التي نعملها لكي نحافظ على وضعية التنظيم لدينا.

إن الأمر الحقيقي الذي يخلق انعدام التنظيم لدى الأفراد هو أنهم لا يستطيعون رؤية الصورة الكاملة (للأحداث والأمور). لأنهم محشورون في ركام حياتهم ومنغمسون في قدر كبير من المتطلبات. ولذا فإن الذي نعنيه بالتنظيم هو تعلم رؤية الصورة الكبيرة. ويقدم كتابنا 6 خطوات يمكنها أن تمنح الناس القدرة على التوصل إلى ذلك.

كمبريدج (ولاية ماساتشوستس الأميركية): «الشرق الأوسط»

رسالة هارفارد للصحة العقلية، خدمات «تريبيون ميديا»

إذا كنت لا تستطيع أن تنتبه لأوقات الصلاة وتجلس لمدة طويلة أمام شاشة حاسبك الشخصي وتخشى تأخرك عن صلاتك … فقد أصبح الحل بين يديك من خلال التعامل مع بعض أسرار متصفح الفاير فوكس.
 

كل ما عليك فعله هو تحميل هذا البرنامج  الخفيف من خلال هذا الرابط … بعد تنصيب البرنامج تستطيع اختيار مدينتك بالولوج إلى أدوات المتصفح (outils)، ومن تمَّ إلى إضافاته (Modules complémentaires)… 
 

تستطيع استخدام خدمات أخبارالطقس وقاموس الترجمة والمحافظة على بياناتك المسجلة على الانترنت والتحكم فى صفحة بداية المتصفح وخدمات أخرى…
 

استمتع بهذه الخدمة ولا تنسَنا من صالح دعائك.

من المشاكل التى تواجهنا ذلك البطء النسبي فى سرعة استجابة المتصفحات لطلباتنا على الانترنت
إلا أنه توجد طريقة تجعل من المتصح فاير فوكس أسرع خمسين مرة
وللوصول الى هذه النتيجة اتبع الخطوات التالية:

افتح صفحة جديدة لمتصفح للفاير فوكس، ثم اكتب فى شريط العناوين هذا العنوان:
about:config

سيفتح لك صفحة بداخلها العديد من الأوامر،  وهذه هى الاوامر الخاصه بالمتصفح..

انزل بالمؤشر إلى الأسفل حتى تصل الى هذا العنوان بالضبط:
"network.http.pipelining"

عند وصولك الى هذا الأمر اضغط مرتين عليه ليتم تحويله الى true
ثانياً : قم بالبحث  عن  هذا الامر
"network.http.proxy.pipelining"
اضغط  عليه مرتين لتحويل القيمه الى true

بعد ذلك  ابحث عن الأمر  "network.http.pipelining.maxrequests"، ثم اضغط عليه مرتين بالمؤشر. سيفتح لك صفحة صغيرة بها رقم 5 مثلا
ضع الرقم الذى تريد مثلا 50
ويعنى هذا الأمر ان المتصفح سينفذ 50 أمرا فى نفس الوقت
أغلق المتصفح وأعد فتح أي موقع كان يستغرق وقتا طويلا…

هل شعرت بالفرق؟؟؟

عن بوابة الأهرام

 

كتب الأستاذ زكرياء بلحسين:

من الصعب تصنيف ما يعرفه حقل التربية في المغرب ضمن مقاربة ما، كاعتباره تجريبيا مثلا، إذ أن أساليب مواجهة المشكلات التربوية العميقة والمتعددة التي تعرفها المدرسة المغربية لا تسير في تلاؤم وانسجام مع ما بلغته الاجتهادات المختلفة التي عرفها هذا الحقل في بلدان أخرى ذات نماذج تربوية متقدمة. فهل يمكن الحديث عن عقوق في حق المعرفة العلمية؟

تفرض الاختيارات التربوية التي عرفتها العقود الثلاثة الأخيرة النظر والبحث عن العلاقة بين معطيات العلم من جهة، وبين حقل التربية تنظيرا ومقاربة وممارسة من جهة أخرى، وهي العلاقة القادرة على الانتقال من المعالجة المزاجية للمشكلات التربوية إلى المعالجة العقلانية.

لقد تساءل الكثير من المهتمين بالتربية عن ملابسات بعض الاختيارات التربوية في العقود الثلاثة الأخيرة، فحدثت نقاشات كثيرة حول اختيار نموذج التدريس بالأهداف مثلا، أو المخطط الإستعجالي الأخير.

ويكاد يجمع المشتغلون والمهتمون بالحقل التربوي على أن المقاربات المتبعة لم تحقق النتائج المأمولة على المديين المتوسط والبعيد، في الوقت الذي تفتقر فيه الإجراءات المتبعة لمعالجة المشكلات التربوية إلى العمق المعرفي، ولو أنها تبدو على المستوى الآني ناجحة في بلوغ أهداف معينة، لكنها ليست أهدافا تربوية بحتة بالضرورة.

من الممكن أخذ الهدر المدرسي كنموذج للمشكلات التربوية التي أريدت معالجتها بمقاربة لاعلمية، أي بعيدا عن نتائج البحث التربوي والجهود العلمية عالميا وليس فقط محليا، مما يمكن عده ـ دون مبالغة ـ تبخيسا للعلم.

لقد أصبح هناك وعي أكبر بخطورة مشكلة الهدر المدرسي منذ أكثر من عشر سنوات، وهي المشكلة التي تعاني منها حتى البلدان ذات النماذج والمنظومات التربوية المتطورة. ويكفي، لإدراك عمقها ، معرفة أن منظمة اليونسكو عقدت مؤتمرا دوليا في ثمانينات القرن الماضي تحت عنوان: "الهدر المدرسي.. آفة عالمية" شارك فيه عدد من العلماء بغية المساهمة في التخفيف من حدة المشكلة لا حلها، وعيا منهم باستحالة حلها تماما.

تعتمد كل المنظومات التربوية على نتائج الأبحاث بخصوص قضية الهدر المدرسي بناء على كون العلم قادرا على تفسيرها والوقوف على أسبابها، ثم اقتراح بعض المخارج الكفيلة بالحد من نتائجها وانعكاساتها النفسية والاجتماعية والمجتمعية.

هذا المنطق هو الذي يغيب في الحالة المغربية. وإذا تجاوزنا الخطاب الذي يوحي بأن هناك وعيا بالظاهرة التي نحن بصددها، وهو خطاب أصبح يعاني من التضخم، فإن إجراءات وأساليب مواجهة المشكلة لا تكاد تنبني على أصل علمي.

لنأخذ مثلا مذكرة وزارية حول إعادة استقطاب المنقطعين صدرت في تسعينات القرن العشرين، أو الإجراءات المتبعة للحفاظ على المتعلم داخل المدرسة كتخفيض معدلات الانتقال في آخر السنة الدراسية، وكتابة أجوبة امتحانات السادسة ابتدائي للتلاميذ مما أصبح معروفا..

تمكن هذه الإجراءات من تحقيق أهداف محددة، ليست تربوية بالضرورة. لكنها لا تحل المشكلة الجوهرية التي نتحدث عنها. فالمدرسة ستفقد ـ بعد حين ـ جزءا كبيرا من المتمدرسين بالنظر إلى غياب المؤهلات لديهم، وحتى الذين سيجتازون الأسلاك التعليمية الثلاثة سيواجهون مشكل الكفاءة من أجل متابعة الدراسة.

إن السعي إلى حل الإشكالية عبر الإحتفاظ بالمتعلمين تحت جميع الظروف، والإدعاء أن وجود المتعلم داخل المدرسة أفضل من وجوده خارجها ينطوي على أخطار كبيرة تتجلى في تغير هوية الوظيفية للمدرسة، ونقل

التناقضات المجتمعية إليها إضافة إلى أسباب أخرى ليس من الضروري تناولها.

كما أن المقاربة المتبعة في تحقيق نسبة التمدرس المطلوبة هي مقاربة متهافتة ولا ترتكز على أساس علمي. فهي لا تنطلق ابتداء بدراسة عميقة لأسباب عدم التمدرس، ولا تأخذ في الحسبان تعدد تلك الأسباب واختلافها بالنظر إلى معطيات اجتماعية وبيئية وثقافية، وفي الوقت نفسه، لا تعالج تلك الأسباب بعد استقطاب المتعلمين.

إن النتيجة بعد ذلك تكون مأساوية، حين يبرز الفرق الشاسع بين المدخلات والمخرجات.

باقي مكونات العملية التربوية، كوضع الكتاب المدرسي، ووضع أساليب التقويم تخضع هي الأخرى لمنطق تغييب العلم. ولعل البرنامج الإستعجالي يمثل نموذجا مصغرا للتهافت، ولمزاجية القرارات التي يتم التراجع عنها في ظروف مشابهة للظروف التي صاحبت اتخاذها.

ما هي نتيجة تغييب العلم عن حقل التحكم في متغيراته صعب للغاية لأنه مرتبط بالإنسان فكرا و وشعورا؟

إن الفترة بين بداية التأسيس للمدرسة المغربية واللحظة الراهنة فترة ليست بالهينة، لكن محاولات تثبيت النظام التربوي استنفدت إمكانيات كبيرة، لكن لعدم اعتماد المعرفة العلمية أساسا، مثل الأمر خسارة كبرى على عدة مستويات، ليس أدناها جيل وجد نفسه على مفترق طريق البحث عن هوية تربوية.

الطريق الأسلم هو طريق العلم معرفة وبحثا من أجل تجنب هدر الزمن، وضمان النجاعة، ومثال المدرسة الفرنسية والسويدية والإيطالية ما زال شاهدا.

أصدرت النقابة الوطنية للتعليم (ف د ش) بيانا تقول فيه إنها "تخوض  مضطرة إضرابا إنذاريا يوم الأربعاء 04 أبريل 2012 لإثارة انتباه الوزارة والحكومة إلى المآل الذي تعرفه المدرسة المغربية العمومية، والتي لم تؤخذ للأسف في اعتبار البرنامج الحكومي."   وفيما يلي نص البلاغ:

نداء إضراب 4 أبريل 2012

هذا نداء للمشاركة في مسيرة الشعب الفلسطيني من أجل القدس المنظمة بـالدار البيضاء يوم الأحد فاتح أبريل2012 . وذلك ابتداء من الساعة  العاشرة صباحا، وانطلاقا من تقاطع شارع محمد السادس وشار أبي شعيب الدكالي أمام سوق القريعة.

مسيرة القدس العالمية  مسيرة الشعب المغربي التي نريدها أن تكون مليونية إن شاء الله، دعما للقدس والمقدسيين، ونصرةً للمسجد الأقصى و كل الفلسطينيين.

اللهم إنا نسألك الإخلاص والصواب والسداد والحكمة وحسن الخاتمة.
آمين.

يقول معلم:

“ في إحدى السنوات كنت ألقي الدرس على الطلاب أمام اثنين من رجال التوجيه لدى الوزارة .. الذين حضروا لتقييمي، وكان هذا الدرس قُبيل الاختبارات النهائية بأسابيع قليلة!
وأثناء إلقاء الدرس قاطعني أحد الطلاب قائلاً : يا أستاذ، اللغة العربية صعبة جداً !

وما كاد هذا الطالب أن يتم حديثه حتى تكلم كل الطلاب بنفس الكلام وأصبحوا كأنهم حزب معارضة ! هذا يتكلم هناك وهذا يصرخ وهذا يحاول إضاعة الوقت وهكذا .... !
سكتُّ قليلاً ثم قلت : حسناً لا درس اليوم، وسأستبدل الدرس بلعبة! فرح الطلبة ، وتجهَّمَ الموجهان. رسمت على  السبورةزجاجة ذات عنق ضيق، ورسمت بداخلها دجاجة، ثم قلت : من يستطيع منكم أن يُخرج هذه الدجاجة من الزجاجة؟؟!!! بشرط أن لايكسر الزجاجة ولا يقتل الدجاجة( !!!!!!) فبدأت محاولات الطلبة التي باءت بالفشل جميعها.. وكذلك الموجهان فشلا في إيجاد الحل..  فقد انسجما مع اللغز  هما أيضا.. وحاولا حله ولكن باءت كل المحاولات بالفشل ؟!!

فصرخ أحد الطلبة من آخر الفصل يائساً : يا أستاذ، لا تخرج هذه الدجاجة إلا بكسر الزجاجة أو قتل الدجاجة .فقلت له : لا تستطيع خرق الشروط، فقال الطالب متهكماً : إذن يا أستاذ قل لمن وضعها بداخل تلك الزجاجة أن يخرجها كما أدخلها، ضحك الطلبة .. ولكن لم تدم ضحكتهم طويلاً !!

فقد قطعها صوتي وأنا أقول: صحيح.. صحيح.. هذه هي الإجابة !! من وضع الدجاجة في الزجاجة هو وحده من يستطيع إخراجها .. وكذلك أنتم! وضعتم تصوُّرا في عقولكم أن اللغة العربية صعبة ..فمهما شرحت لكم وحاولت تبسيطها فلن أفلح إلا إذا أخرجتم هذا المفهوم بأنفسكم دون مساعدة .. كما وضعتموه بأنفسكم دون مساعدة !!

انتهت الحصة وقد أعجب بي الموجهان كثيراً!! وتفاجأت بتقدم ملحوظ للطلبة في الحصص التي بعدها .. بل وتقبلوها قبولاً سهلاً يسيراً!!”

هذه هي قصة ذلك المعلم. الطلاب وضعوا دجاجة واحدة في الزجاجة.. فكم دجاجة وضعنا نحن في زجاجاتنا ؟

منقول للفائدة

حذر باحثون أستراليون من أن الأشخاص في منتصف العمر الذين يجلسون لمدة 11 ساعة أو أكثر في اليوم، هم أكثر عرضة بنسبة 40% للموت في السنوات الثلاث المقبلة، مهما كان النشاط الجسدي الذي يمارسونه في الساعات التي لا يجلسون فيها.

وذكر موقع هيلث ديلي أن باحثين أستراليين أجروا دراسة جمعوا خلالها بيانات عن 222 ألف شخص تتجاوز أعمارهم الـ45 عاما، ووجدوا أن خطر الوفاة يرتفع بشكل كبير بعد 11 ساعة من الجلوس يومياً.

وقال الباحث هايد فان دير بلوغ من جامعة سيدني إن الدراسات السابقة حذرت من مخاطر الجلوس لساعات طويلة، ولكن الدراسة الحالية هي الأولى التي تحدد المدة التي يصبح جلوسها خطرا.

وأضاف أن معظم الراشدين يقضون 90% من أوقات فراغهم وهم يجلسون، وقليل منهم يمارسون نشاطاً بدنياً لمدة 150 دقيقة أسبوعياً بموجب إرشادات منظمة الصحة العالمية.

وقال 62% من المشاركين في الدراسة إنهم يعانون من وزن زائد، فيما قال 87% منهم إنهم في صحة جيدة، وقال ربعهم إنهم يقضون ثماني ساعات في الجلوس يومياً.

وأشار فان دير بلوغ إلى أن المشاركين غير النشطين الذين جلسوا لفترة أطول كانوا عرضة أكثر بضعفين لخطر الموت في خلال ثلاث سنوات مقارنة بالأشخاص الأكثر نشاطاً الذين يجلسون لمدة أقل من الوقت.

ولدى الأشخاص غير النشطين، ظهر أن خطر وفاة الأكثر جلوساً أكبر بنسبة الثلث مقارنة بالذين جلسوا لفترة أقل.

وقال الباحثون إنه يتعين على الأشخاص الذين يقضون وقتاً طويلا في الجلوس بالعمل، قضاء وقت أكبر في الوقوف والحركة في أوقات الفراغ.

 

المصدر: موقع الجزيرة نت